By Sandra

Decoding Jealousy jul. 27, 2026 17:00 Is that feeling in your chest an insecurity, or is it an actual boundary being crossed? This week I'm getting honest about the pendulum swing that I've been through: from reactive and jealous to almost ignoring my own real boundaries just to avoid becoming "that" person again. If you've ever wondered whether you're overreacting or under-protecting yourself, this one's for you. Hosted on Acast. See

Hangxiety, balance & finding levity jul. 20, 2026 16:14 This week we're talking balance. I'm an introvert who loves Pilates, matcha, and canceled plans. I'm also a Leo who wants to dance till 3am. Both are true, and I'm done choosing.We get into: why rest and going out aren't opposites, how to actually relax instead of just scrolling and calling it recovery, my honest take on moderate drinking as a highly sensitive person (the anxiety, the hydration tr

Have your OWN kind of fun this summer jul. 13, 2026 22:49 This episode is for the introverts and sensitive people who feel out of step with the "summer should be nonstop fun" narrative; the festivals, the backpacking trips, the packed itineraries. Sandra unpacks why she's never been to a festival and never will, how she learned to stop pushing her own limits just to prove she could, and how to tell the difference between a preference and a hard boundary.

Kindness Isn't Weakness: Finding Your Inner Protector This Summer jul. 5, 2026 24:07 This episode is about what summer really represents for us; freedom, confidence, potential - and how to carry that energy into the rest of the year. I share a recent moment where I had to be direct instead of accommodating, the rumination spiral that followed, and the realization that set me free: sometimes there's no easy way out, so you might as well ruminate over standing up for yourself rather

Clarity Is Kindness: Breaking the People-Pleasing Cycle jun. 28, 2026 27:41 This week we're unpacking the difference between being nice and being kind; and why people-pleasers often confuse the two. We dig into why clarity and directness are actually acts of kindness, the "I'm responsible for myself, you're responsible for yourself" framework that changes how you handle conflict, a personal story about a friendship that fell apart from avoidance instead of honesty, and pr

Why you worry and how to stop jun. 22, 2026 22:56 Hello friends! In this episode I'm diving into worrying and overthinking: why we do it and how we trick ourselves into believing it keeps us safe. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Self-trust as an antidote jun. 15, 2026 15:42 Self-love gets a lot of airtime, but we don't talk enough about what actually makes it stick. In this episode, I'm getting into the less fluffy side of it: self-trust. Because the relationship you have with yourself works just like any other, and love without trust only goes so far.We talk about why keeping your word to yourself is so important, how worrying is actually a control mechanism (and ho

Expanding your capacity jun. 8, 2026 21:18 As a sensitive person, you might often find yourself overstimulated and drained. If you are also introverted, your natural inclination may be to retreat. In this episode I talk about capacity, how I've expanded mine and how to live a full life while still honoring your sensitve needs. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What does it actually mean to be a highly sensitive person? jun. 1, 2026 25:57 In this episode I take you through the basics of the "Highly Sensitive Person" – or HSP for short – trait. We discuss how it shows up, introversion/extroversion in tandem with high sensitivity, and how to navigate this trait with more self-love and levity moving forward. Interested in 1-1 coaching? Work with me here: https://stan.store/prettysensitive Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor

Feeling behind in life? jun. 17, 2024 21:45 This episode is a YouTube video formatted for the podcast! If you prefer to watch along, you can find it here: https://youtu.be/U4CW7q7RH1g?si=QY1A7mfBmmaR41xeIn this episode I discuss aging, our fear of it and the perpetual feeling amongst people in their 20's that they are "behind". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introversion or insecurity? jun. 10, 2024 14:10 Hi friends! In this episode I am sharing my thoughts about introversion and insecurity, and how these themes may be linked. The audio is taken from a YouTube video, that can be found here if you prefer to watch instead: https://www.youtube.com/watch?v=Pik7fIYgAMQ&t=10s Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Life update: rejse og flytning! apr. 21, 2024 20:44 I dagens afsnit giver jeg en lifeupdate om min kommende rejse og mine flytteplaner. Jeg giver også en update på fremtiden for podcasten og mine medier. Podcasten er optaget for nogle uger siden, så jeg er faktisk allerede afsted når du hører dette!Jeg deler reflektioner over min tid i Sydney, mine tanker om at flytte, og så taler jeg lidt om taknemmelighed, at tappe ind i den positive energi, man

Skønhed og sammenligning dec. 4, 2023 28:24 I dagens afsnit tager jeg et ønske op fra en lytter og taler lidt om skønhedsidealer, kropsusikkerhed, sammenligning og forskønnelse.Jeg deler ud af mine egne erfaringer med at sammenligne mig med andre, være usikker på mit udseende og hvordan jeg har arbejdet med mig selv og mine usikkerheder.Jeg kommer omkring begreber som pretty privilige og the male-gaze og så deler jeg mine allerbedste tips t

Kort update og julehygge nov. 27, 2023 2:06  det her lille klip kommer jeg med en update på hvorfor der ikke er noget afsnit denne uge, og fortæller jer om min seneste YouTube video. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vend din vibe - 3 tips til en dårlig dag nov. 20, 2023 18:40 I dagens afsnit taler jeg om måder du kan tackle en dårlig dag.Jeg dykker ned i en række enkle, men effektive metoder til at løfte dit humør og skabe balance igen. Jeg starter med at tale om den gamle praksis med at brænde salvieblade for at rense energien omkring dig og frigøre dig fra negativitet. Derefter går jeg videre til at rense energien med et bad - en mulighed for at give både sind og kro

Myter om manifestering nov. 13, 2023 32:04 I dagens afsnit taler jeg om manifestering. Først giver jeg en kort introduktion til, hvordan jeg forstår manifestering og også hvordan jeg ikke forstår det. Derefter afliver jeg tre konkrete “manifesteringsmyter” som jeg ofte støder på og løbende giver jeg tips til, hvordan du selv kommer i gang og kan implementere manifstering i din hverdag.Jeg taler både om mantraer, om forskellen på specifik o

Livsstils episode: smukke kjoler, boganbefalinger og proteiner nov. 6, 2023 25:52 Dagens podcastafsnit er en livsstilsepisode, hvor jeg taler lidt om de ting jeg gør for mig selv, prioriterer og er nysgerrig på for tiden.Først taler jeg lidt om min nye interesse for proteiner og deres betydning for kost og træning. Jeg dykker ned i mit forhold til mad og hvordan det har ændret sig på det seneste.Så vender jeg alkohol og i forlængelse af mit tidligere afsnit om at være sober-cur

At turde skifte mening og ændre mål okt. 30, 2023 19:46 I dagens afsnit af podcasten taler jeg om at skifte mening og dykker ned i det befriede i, at give slip på gamle versioner af dig selv for at give plads til noget nyt. Jeg kommer omkring teknikker til at mærke efter om dine drømme og mål er i alignment med det, du ønsker nu. Inviterer dig til at gå ind i eventuelle gamle overbevisninger og give slip på dem, der ikke længere tjener dig, og så komme

Mandagsmotivation! okt. 23, 2023 24:33 I dagens afsnit giver jeg først en kort lifeupdate på min tur til Danmark og hvordan jeg er landet hjemme i Sydney. Derefter taler jeg om gode tips til at få gang i gode vaner efter perioder med lidt for mange af de dårlige.Jeg taler blandt andet om at minde sig selv om, at selvom det kan være svært at lave om i sine vaner og sit liv, så er det også svært, at eksisterer i nogen vaner og livsrutine

Aktiv livsstil og iværksætteri med Emilie & Laura fra Exercere okt. 16, 2023 31:58 Reklame: I dagens afsnit taler jeg med Emilie og Laura fra Exercere om iværksætteri, om at jagte sine drømme og selvfølgelig om vores samarbejde med vores fælles kollektion som er tilgængelig lige nu.Afsnittet er optaget på Marienlyst til vores launch event, og lyden er derfor lidt anderledes end den plejer. Jeg håber alligevel du har lyst til at lytte med på min snak med to ambitiøse businesskvin

Skærmtid og selvkærlighed okt. 9, 2023 20:03 I dag dykker jeg ned i scrolling, sociale medier og deres indvirkning på vores mentale trivsel, koncentration og så kommer jeg til at punktere et par myter - en af dem involverer en guldfisk.Jeg taler om koncentrationsevne og attentionspan, og hvorfor jeg forstår det som to forskellige men beslægtede ting.Jeg deler hvordan jeg arbejder med at bruge sociale medier bevidst og positivt uden at blive

Alkohol og "sober curious" okt. 2, 2023 29:29 I dagens afsnit taler jeg om at vælge at drikke mindre alkohol og udforske en "sober curious" tilgang til alkohol og alkoholkultur.Jeg taler både om, hvordan det kan påvirke din sundhed og din velvære og deler nogle gode råd til at gå ind i en livsstil med mindre alkohol.Jeg dykker ned i, hvad det betyder at være "sober curious." Det handler om at udforske, hvordan alkohol påvirker dit liv og din

5 "High vibe" tips til din hverdag sep. 25, 2023 27:05 Jeg starter med et mørkt badeværelse oplyst af stearinlys og dykker ned i, hvordan et simpelt ritual kan give en følelse af ro og velvære, og hjælpe dig med at give plads til eftertænksomhed og selvomsorg.Derefter taler jeg om effekterne af at skrive dine tanker ned på papir kombineret med følelsen af at starte sit liv og sin dag inde man skal afsted på arbejde. Jeg taler om at skabe et morgenritu

Attachment styles: tilknytning og kærlighed sep. 18, 2023 36:12 I dagens afsnit taler jeg om Attachment styles eller tilknytningsstile. Jeg udforsker, hvordan vores tilknytning til andre kan påvirke vores relationer og følelsesmæssige velbefindende.Jeg starter med at definere, hvad Attachment styles er, og hvordan de udvikles i barndommen og påvirker vores voksenliv. Tilknytning er dybt forankret i vores tidlige relationer, og det påvirker, hvordan vi danner f

Lad dit lys skinne! sep. 11, 2023 27:37 I dagens afsnit taler jeg om at lade dit lys skinne, at omfavne dit fulde potentiale og tage skridt fremad uden at blive hæmmet af andres dom eller forventninger. Jeg udforsker rejsen mod at lade vores lys skinne og forfølge vores ønsker med autenticitet og tillid til os selv.Jeg taler om vigtigheden af at anerkende dine unikke evner, interesser og drømme og om at bryde fri af de usynlige grænser,

Andres holdninger, uopfordrede råd og input sep. 4, 2023 25:03 I dagens afsnit taler jeg om at løsrive sig fra andres meninger og uopfordrede input for at skabe plads til selvudfoldelse og trivsel. Men samtidigt taler jeg om at finde balancen mellem pleaserenergi og “i don’t give a fuck”- energi og hvordan, der sagtens kan være plads til begge dele.Jeg deler mine egne erfaringer med at overvinde bekymringer om andres meninger og begrænsende overbevisninger.Je

Hvornår er komfortzonen selvkærlig - og hvornår er den ikke? aug. 28, 2023 20:08 I dagens afsnit taler jeg om selvkærlighed og hvordan du finder balancen i at stræbe efter personlig udvikling og nå dine mål samtidigt med, at du er kærlig overfor dig selv..Jeg deler mine personlige oplevelser med at finde balancen mellem at tage mig af mig selv og udfordre mig selv.Dernæst diskuterer jeg den tryghed, der findes i komfortzonen og hvordan den kan være en hindring for personlig væ

Grænser, krav og ønsker i dating og parforhold aug. 21, 2023 26:48 I dagens afsnit af podcasten taler jeg om grænser, krav og ønsker i parforhold. Jeg taler om, hvordan klare grænser og kommunikation af vores behov er afgørende for et sundt og bæredygtigt partnerskab.Jeg starter med at definere, hvad grænser, krav og ønsker betyder i et parforhold, og diskuterer, hvorfor det er vigtigt at identificere dine egne grænser og være ærlige over for dig selv om die beho

5 selvkærlige tips til hverdagen aug. 14, 2023 30:14 I dagens afsnit deler jeg 5 tips til at arbejde med selvkærlighed og personlig udvikling. Jeg håber de kan hjælpe dig til styrke din forbindelse til dig selv og tage bedre vare på dit eget velbefindende.Jeg taler blandt andet om at være opmærksom på din cyklus, hvordan din krop fungerer, hvordan du kan identificere mønstre, hormonelle skift og hvordan det påvirker dit humør og energiniveau. Jeg de

Nørdespecial: Magi, barndom og HARRY POTTER! jul. 31, 2023 41:15 I dagens afsnit taler jeg om at dyrke din indre nørd, omfavne dine barndomsinteresser og fejre din indre Harry Potter-nørd.Jeg fortæller både om mit personlige forhold til Harry Potter og lidt generelt om, hvorfor jeg synes det er vigtigt at holde fast i barndomsinteresser selv som voksen.Jeg taler om, hvorfor det er så vigtigt at omfavne vores passioner og interesser, uanset hvor "nørdede" de er.

SOMMERSPECIAL! Tjek ind med dig selv + update jul. 17, 2023 27:03 PDF til dagens afsnit: https://sandrawiller.dk/coaching/selvkrlig-sommer-pdf-2023I dagens episode dykker jeg ned i sommerfølelser, sommerpotentiale og deler en kort lifeupdate. Jeg taler om at skabe et sommer-reset ved at være selvkærlig og undersøge om vi er i alignment med vores ønsker og drømme.Jeg taler både om at opbygge sunde vaner, pleje krop og sind og finde balance i hverdagen.Derudover k

OM AT VÆRE SELVSTÆNDIG + LIFE UPDATE apr. 17, 2023 29:58 I dagens afsnit giver jeg først en lille life-update og en status på min tur hjem til København, min ferie på Cypern og min tur hjem til Australien, og hvordan jeg forsøger at håndtere min jetlag og skiftet i energi.Derudover taler jeg lidt om sæsoner, og hvordan de er anderledes for mig i år, nu hvor Australien går ind i efteråret, mens hele den nordlige halvkugle går ind i forår og sommer. Samti

OVERANSVAR OG KONTROL mar. 27, 2023 19:09 I dagens afsnit taler jeg om overansvar og kontrol, og hvordan det kan manifestere sig i forskellige aspekter af dit liv. Vi kommer både omkring relationer, aftaler og hvordan du blive bedre til at være loyal overfor dig selv og dine mål, når du arbejder med en balanceret tilgang til at være i din maskuline og din feminine energi.Jeg kommer med konkrete eksempler på, hvordan det kan se ud i dit li

KUNSTEN AT SIGE UNDSKYLD mar. 20, 2023 21:11 I dagens afsnit taler jeg lidt om at blive rigtig god til at sige undskyld. Først kommer jeg ind på, hvordan undskyldninger kan være en pleaser-adfærd og hvornår du ikke skal bruge en masse energi på at undskylde og forklare dig.Derefter taler jeg om undskyldinger i parforhold og bevæger mig over undskyldninger i livets andre aspekter. For eksempel kommer jeg omkring den professionelle undskyldnin

VÆRN OM DIT HJERTE mar. 13, 2023 31:11 I dagens afsnit taler jeg om, hvordan du kan passe på dit hjerte. Både hvis du går igennem et breakup, men også helt generelt. Jeg taler om at tage din energi hjem og mærke og vælge energier, der er produktive frem for energier, der er destruktive.Som altid kommer der også konkrete tips til dig, der går gennem et breakup. Blandt andet taler jeg om hvorfor det er vigtigt at begrænse kontakt og soci

AT TURDE STARTE FORFRA mar. 6, 2023 22:13 I dagens afsnit taler jeg om at kaste sig ud i nye ting, starte forfra og prøve noget nyt.Hvis din indstilling til at være nybegynder er negativ, presskabende og kontraproduktiv for dig selv. Og hvis du føler at den friktion holder dig tilbage fra at prøve ting du gerne vil, så er dagens afsnit for dig.I afsnittet kommer jeg både omkring den mentale modstand man kan have mod at prøve noget nyt, og

PENGE OG MINDSET feb. 27, 2023 37:00 Dagens afsnit udspringer fra et lytterønske, der kom, da jeg spurgte om, hvad I godt kunne tænke jer at hører ovre på min instagram.I dag handler afsnittet nemlig om penge, privatøkonomi og mindset.Jeg taler både om, hvordan du personligt kan arbejde med det, når verdensøkonomien er usikker, men også om, at du selvfølgelig ikke ved tankens kraft kan ændre hele verden. Jeg deler ideen om lack-energ

ET "BLØDERE" LIV feb. 20, 2023 23:54 I det her afsnit taler jeg om tilgange til at leve et blødere liv, hvor du er mere i balance med dig selv. Jeg kommer omkring, hvordan du kan ændre din energi og dit mindset ved at fokuserer på de valg du har, når det kommer til at beslutte, hvordan du bruger din tid.Jeg kommer kort ind på stoicisme, og hvordan jeg har implementeret elementer fra den filosofi i mit liv.Derudover snakker jeg om med

"NÅR JEG IKKE VED HVAD JEG VIL" feb. 13, 2023 17:34 I dagens afsnit er jeg inspireret af et spørgsmål, jeg har fået i mine DMs om, hvad jeg gør, når jeg ikke ved, hvad jeg vil.Jeg deler både mine egne refleksioner og giver konkrete tips til, hvad du selv kan gøre, hvis du har svært ved at finde ud af, hvad du vil.Vi kommer både omkring begrebet decision fatigue, og hvordan du kan undgå, at dine hverdagsopgaver fjerner dit fokus fra det, der virkel

"I CAN BUY MYSELF FLOWERS" feb. 6, 2023 19:25 I dagens afsnit taler jeg om, hvordan du, med udgangspunkt i energien fra Miley Cyrus’ sang Flowers, kan komme til at vælge dig selv, hvile i dig selv og finde din styrke i at vide, at du er nok for dig.Afsnittet handler om selvkærlighed, at arbejde med sig selv og hvordan det alt sammen ligger et solidt fundament for at danne gode relationer, der fylder os op og som lærer os ikke at nøjes med rel

TEGN PÅ AT DU IKKE UDLEVER DIT FULDE POTENTIALE jan. 30, 2023 25:48 I dette afsnit taler jeg om ting, du kan være opmærksom på, hvis du nu eller i perioder oplever, at du ikke udlever dit fulde potentiale.Først dykker jeg ned i, hvordan og hvornår jalousi og misundelse kan være en indikator for, at du ikke er tilfreds med din egen situation eller indsats.Derefter taler jeg om begrænsende overbevisninger som kan være en barierre for dig. Herunder det usynlige glasl

LIVSSTIL, CYKLUS & VELVÆRE jan. 23, 2023 25:02 I dagens afsnit giver jeg først en lille life-update og derefter deler jeg mine bedste livsstilsanbefalinger lige nu.Hvis du også oplever, at du i perioder har mindre energi, end du plejer, ikke har samme overskud som du plejer eller bliver mere irritabel, end du plejer, så er det måske fordi du ikke lever efter din cyklus. Det kan du blive klogere på i dagens afsnit, men du kan også få helt konkr

GODE VANER & SÅDAN BEHOLDER DU DEM jan. 16, 2023 25:34 I det her afsnit taler jeg om vaner, hvordan vi bedre kan holde dem og hvordan vi kan implementere dem for at støtte os i at opnå vores drømme og mål.Boger nævnt: Atomic Habits af James ClearFølg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See

VÆR DIG SELV I 2023 jan. 9, 2023 27:06 I det her afsnit taler jeg om vigtigheden af at være sig selv, og hvordan vi af og til forlader os selv i et forsøg på at passe ind. Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. VISIONBOARD jan. 2, 2023 30:47 I det her afsnit taler jeg om visionboards og manifestering. Jeg kommer med konkrete tips til dit visionboard, og inspiration til hvordan du kan arbejde med dette værktøj, på en måde der giver mening for netop dig.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.co

55. STOP MED AT VENTE PÅ MOTIVATION dec. 19, 2022 24:32 I det her afsnit taler jeg om motivation, hvorfor det ikke altid kan være vores primære drivkraft og hvordan vi kan bedre kan opnå vores drømme og mål. Selvom en handling kan være i overensstemmelse med vores mål, kan vores nervesystemer og tanker omkring det forhindre os, fordi det er ude af vores komfortzone. Lyt med for tanker, refleksioner og inspiration til at opnå dine drømme. Følg med

54. VINTAGE SHOPPING, SILKE UNDERTØJ & AT OMFAVNE ÅRSTIDEN dec. 12, 2022 18:47 I det her afsnit deler jeg selvkærlige, lavpraktiske tips fra min dagligdag samt giver jer en life-update.Jeg kommer ind på blandt andet vintage shopping, silketrusser og dans.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/priv

53. AFMYSTIFICERING AF SPIRITUALITET dec. 5, 2022 30:10 I det her afsnit taler jeg om spiritualitet, hvad det betyder for mig og hvordan vi kan “afmystificere” det. Det kan for nogle virke lidt støvet og mystisk, men ligesom med alt andet - er det hvad man gør det til - og det har vist sig at være et af de vigtigste værktøjer for mig på min rejse.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Ti

52. TIPS TIL INTROVERTE VED HØJTIDER nov. 28, 2022 21:21 I det her afsnit taler jeg om at være introvert, og kommer med mine bedste tips til at navigere i perioder med mange sociale scenarier - som for mange højtiderne har det med at være. Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See

51. VENINDER & VOKSNE RELATIONER nov. 21, 2022 21:08 I det her afsnit taler jeg om healende venskaber, hvordan man håndterer ensomhed og finder nye relationer, der er i overenstemmelse med den man er. Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. DE SOCIALE MEDIER & PARFORHOLD nov. 14, 2022 18:48 I det her podcast afsnit tackler jeg det nuancerede emne; parforhold og sociale medier. Jeg bruger det her med at "thirst" like/follow som et eksempel, i at navigere igennem grænser og usikkerheder i et gensidigt kærligt parforhold. Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: htt

49. HVAD HAR DU BRUG FOR? nov. 7, 2022 16:22 I det her afsnit taler jeg om selvkærlighed, og hvorfor det er vigtigt at begrebet forbliver dynamisk i hverdagen. Jeg har skabt en PDF med den model jeg nævner i afsnittet, den kan downloades her: https://sandras-space.com/coaching/selvkrlig-model-i-lyserdFølg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for ta

48. CYKLUS & INDRE SÆSONER okt. 31, 2022 21:39 I det her afsnit taler jeg om hvordan at tracke min cyklus, har hjulpet mig til mere selvforståelse og selvkærlighed i hverdagen.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. UD MED JANTELOVEN okt. 24, 2022 28:49 I det her afsnit taler jeg om "janteloven", som er noget vi især har i Danmark, og hvorfor jeg synes det er vigtigt at bryde med den, for at leve sit bedste liv!Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/ https://www.instagram.com/bysandrawiller/ Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more

46. FEMININ ENERGI okt. 17, 2022 22:22 Reklame: podcast afsnittet er sponsoreret af BookBeat. Du får 8 ugers gratis prøveperiode ved brug af koden “willer” eller følgende link: https://www.bookbeat.dk/willerDet her afsnit handler om feminin energi i hverdagen, og er et mere “chatty” et af slagsen. Jeg kommer med input til aktiviteter og refleksioner omkring at være i en modtagelig og rolig energi. Yoga anbefaling: Yoga With Kassandra H

45. NÅR VERDEN FØLES UHYGGELIG okt. 10, 2022 19:24 I det her afsnit taler jeg om at finde balancen mellem nyheder, og at vende blikket indad, når verden føles uhyggelig.Nævnt: Factfullness - Hans RoslingDet hele handler ikke om dig - Niels OvergaardPodcast afsnit med Noell Elise & Niels Overgaard: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/enhed-med-noell-elise/id1572255214?i=1000553122086Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawille

44. VÆLG DIG SELV FØRST okt. 3, 2022 27:38 I det her afsnit taler jeg om at “vælge sig selv først”, samt kommer ind på attachment styles/tilknytningsteori. Afsnittet er til både dig der er single, dater og er i parforhold.Bog om attachment styles/tilknytningsteori:Attached - Amir Levine & Rachel HellerFølg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for ta

43. PERFEKTIONISME HOLDER DIG TILBAGE sep. 26, 2022 22:02 I det her afsnit taler jeg om perfektionisme, min egen erfaring med emnet og forsøger at udfordre "perfektionisten".Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. LIFE UPDATE & DATING REFLEKSIONER sep. 19, 2022 20:58 I det her afsnit giver jeg jer en lille life update om hvordan jeg mødte min kæreste, og reflekterer over min periode som single.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. AT PLEASE VS. AT VÆRE SØD sep. 12, 2022 24:45 I det har podcast afsnit dykker jeg mere ned i pleaseren, og hvorfor du altså godt kan være sød og kærlig - uden altid at please.Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/https://www.instagram.com/bysandrawiller/Tilmeld dig mit nyhedsbrev for tanker direkte i indbakken: https://sandras-space.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. FEMININ ENERGI jun. 20, 2022 23:45 Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/groups/515415059447976/Følg med på YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSytw3hRkw-FBg-1buD_4zQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. HVORDAN TRÆFFER JEG DET RETTE VALG? jun. 6, 2022 18:47 Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/groups/515415059447976/Følg med på YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSytw3hRkw-FBg-1buD_4zQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. BLIV LIGEGLAD MED "HVAD ANDRE TÆNKER" maj 30, 2022 29:00 I dagens afsnit tager jeg jer igennem forskellige tematikker og egne relfeksioner samt læringer omkring projektion, andres holdninger og at leve sit bedste liv..Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/groups/515415059447976/Følg med på YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSytw3hRkw-FBg-1b

37. SEX, NYDELSE & SELVKÆRLIGHED maj 23, 2022 26:55 Dagens afsnit er sponsoreret af Klub Venus og indeholder derfor reklame. I dette afsnit taler jeg om seksualitet, nydelse og hvordan det kan hænge sammen med selvkærlighed og mindfullness. Du får 20% på https://klubvenus.dk ved brug af. koden "Sandra20" Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/

36. 3 TING JEG OPLEVER NÅR JEG ER I UBALANCE maj 16, 2022 20:58 Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/groups/515415059447976/Følg med på YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSytw3hRkw-FBg-1buD_4zQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. SÅDAN HELER JEG FRA MIT BREAK-UP maj 9, 2022 30:01 Følg med på instagram: https://www.instagram.com/sandrawiller/Vær med i Facebook gruppen med andre ligesindede kvinder: https://www.facebook.com/groups/515415059447976/Følg med på YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCSytw3hRkw-FBg-1buD_4zQ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. ADVENTSKALENDER 4/4: MÅLSÆTNING FRA HJERTET dec. 19, 2021 11:11 Følg med på instagram @sandrawiller Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. ADVENTSKALENDER 3/4: HJERTESORG & BREAK-UPS dec. 12, 2021 23:42 Jeg trækker på min egen erfaring med at heale et break-up, og kommer med tips til dig der gennemgår det lige nu. Jeg har stor tillid til at alt sker som det skal, og vil minde dig om at du er en hel person - uanset hvordan dit liv ser ud romantisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. ADVENTSKALENDER 2/4: STOP MED AT FRYGTE AT BLIVE ÆLDRE dec. 5, 2021 17:30 Følg med på instagram @sandrawiller & @bysandrawiller Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. ADVENTSKALENDER 1/4: DET VIGTIGSTE VÆRKTØJ JEG HAR LÆRT nov. 28, 2021 17:00 Følg med på instagram @sandrawiller Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. MANIFESTERING aug. 23, 2021 25:35 Følg mig på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. "VOKSEN-VENINDER" jul. 19, 2021 27:01 Følg med på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coachingMin facebook gruppe hedder: Sandra Willer Coaching FB Gruppe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. OM AT FLYTTE FRA HINANDEN jul. 12, 2021 31:57 Følg med på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. PRODUKTIVITET & SELVKÆRLIGHED jul. 5, 2021 19:20 Følg med på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. HVORFOR LUKKEDE JEG MIT BRAND? jun. 28, 2021 35:08 Følg med på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coaching.Se mere på min hjemmeside: www.sandrawiller.dk Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. SÅDAN SÆTTER DU GRÆNSER jun. 21, 2021 28:11 Læs mere på www.sandrawiller.dkFølg med på instagram @sandrawiller & @sandrawiller.coaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUS AFSNIT: STØT BRYSTERNE sep. 21, 2020 17:29 Link til min indsamling: https://www.cancer.dk/stoetbrysterne/din-personlige-indsamling/vis/stoet-brysterne-med-sandra-willer/Direkte mobilepay nummer: 494040Hvis i donerer 150,- med Dankort kan i få jeres navn på min side + det kan trækkes fra i skat (den nederste boks på siden, når man går ind for at betale med kort).Hold øje med min instagram @sandrawiller, hvor jeg denne uge kommer til at sælg

24. ASTROLOGI MED AMALIE BROHUS sep. 13, 2020 48:19 I kan følge Amalie på instagram: https://www.instagram.com/amaliebrohus/Hjemmesiden Amalie foreslår til at ligge horoskop er Astro.com:https://www.astro.com/index.htmPersonligt kan jeg også godt lide astrocafe:https://astro.cafeastrology.com/Sandra’s Space for løbende updates:https://www.instagram.com/sandras.space/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. FORANDRING & OVERGIVELSE sep. 7, 2020 22:24 Følg med på instagram: @sandras.space Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. INVESTERING & FINANSIEL LIGHED MED FEMALE INVEST aug. 31, 2020 38:57 Reklame:Følg Female Invest på instagram her: https://www.instagram.com/FEMALEINVEST/Tjek deres hjemmeside & medlemskab ud her:https://www.femaleinvest.dk/Få 1 måned gratis med koden FEMALEINVEST1 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder

Anbefalet