Sidelinjen
Sidelinjen er en podcast, der kombinerer eliteløbere og livsnydere i en meget flot blanding. Værterne Sømme og UH bringer lytterne tæt på løbeverdenen og livsstilen omkring den, med humor og indsigt. Podcasten henvender sig til både dem, der træner seriøst, og dem, der bare elsker at nyde livet.
Episoder
S5E33 - Major news
Drengene er tilbage i 8k efter en stooor uge. Men hvad er der egentligt sket? UH eller måske bare U(?) løfter sløret for store nyheder. Få svaret i episoden. Stor EM debrief: 6 headlines derfra. Er Jakob tilbage? Dansk sprint leverede varen, 800m'eren levede op til hypen, English er som en god flaske rødvin, kunne Batto give Sømme sømmet med hendes kick?, og Grenen har aldrig været bedre. Opta
S5E32 - En tur under kniven og EM optakt
Stor operations special. UH har været en tur under kniven og blevet opereret i knæen. Hvordan gik det? Hvad skal der ske nu? Project 300k gik fuldstændig i vasken, hør hvorfor i episoden. Sømme mærker doms'en fra store uger, turnover er vigtigt, men hvordan kombinerer man det med cyklen? Krusher vandt med 2 fingre i næsen, der er fart på hos juniorerne i USA også er der en kæmpe EM optakt. Hve
S5E31 - Opladningstur
Drengene er tilbage til et kort tap in efter UH's lille opladningstur til KBH. Take aways fra DM, de store vindere og så er bike-packing the shit. Sømme får hivet store uger i land og ligger på i træningen. Hvor meget får han løbet? Der er 300k tur på brættet i weekenden, commonwealth games mile deep dive, hvordan ser det egentligt ud med danskerne og EM?, også er der bare mange til start i Be
S5E30 - The mile is coming home
Krusher gjorde det fandme. Kæææmpe debrief på den nye verdensrekord på mile i weekenden. Er det sådan et hvor-var-du moment? Hvad er der sket med ham de sidste 10 år? Hans setup, vægt optiming, alt om løbet, hvad er næste?, og hvad betyder det for løbesporten? Danskerne er i form og vi varmer op til weekendens DM, hvor det er sidste udkald for at kvale til EM. Top 3 events og hvem skal man egentli
S5E29 - Project 222
Drengene er tilbage i Bel Air efter en lille ruller til top bantz. Status på 300km turen, træningen og bare lidt update fra drengene. Den helt store deep dive på Project 222, historien om milen, Krushers træning, nyt tech, ryger han under den tidligere rekord? Bødekassen er tilbage og så er insides fra miljøet. Det og meget mere, ude nu!
S5E28 - Hvad skete der egentligt på den cykeltur?
Det er nok ikke gået nogens næse forbi, at Sømme har været styrtet på cykel. Men hvad skete der egentligt og hvordan går det nu? Full breakdown. Update fra UH, diæten var "perfect", de 3 største performances siden sidst: 800m hos kvinderne, Paris leverer mens Eugene skuffer, Cam is the one. Kigger frem mod fredagens Monaco DL og kæmpe breaking hos vores norske naboer. Det og meget mere,
S5E27 - Great Hills gym session
Drengene sidder i homegym til en lille session og god bants. UH med lidt opdateringer på knæet, Sømme der er ved at være ovenpå efter nogle tunge uger og ser frem mod dobbelt race week i næste uge. Vi er fans af Femke, de danske juniordrenge går bare efter den, lidt fra NCAA's, tag til østerbro på mandag og se god atletik, Doha DL i aften, kronprinsen tæt på en magisk grænse og meget, meget me
S5E26 - DM guld og fart på i Diamanten
Sømme er klar med race recap fra weekendens DM guld og UH er hjemvendt fra Stockholm med boots on the ground fra Diamond League. Hør alt fra begge steder, den friske åbning, de elendige pacere, Mondo er bare den største, Werro med årets løb, optakt til Oslo DL i aften og meget, meget mere. Ude nu!
S5E25 - DM Halv & DL
Drengene er samlet til nye bønner fra Sydhavnskaffe til en snak! Der er raceweek i Kolding til DM halv, Diamond League er for alvor igang og vi snakker Rabat, Rom og weekendens Stockholm. 1500m er trækplastret, men hvad kan vi egentligt forvente? Der er dum nums mid race, EM krav, lille breaking om DM 10, også har Joachim B den stadig. Det og meget mere, ude nu!Programmet er bragt i samarbejde med
S5E24 - Breaking på Strava
Drengene rammer terrassen i Great Hills til en top bantz episode. Scotten er for Aero, race recap fra Norge, hvem har Burger King som spons?, Ole Einar er i form, 2 nye danske rekorder, deep dive på katastrofale Enhanced Games, i maskinrummet med de nye VM krav, "PET reglen", Kongen må jo bare ta' bøjen, kilder i militæret og en meeeeget fed strava bruger. Det og meget mere, ude nu!E
S5E23 - Godt og blandet
Boysne er tilbage i Store i raceweek for Sømme. Turen går til Norge og Bjørdalen 10k. Hvad er forventninger og hvad med træningen? UH med update på rehab og en grundig gennemgang af årets Diamond League åbning. DitUr 5k, dansker weekend i Belgien, Enhanced Games med mockshots, endnu en Kina DL og meget meget mere, ude nu!Programmet er bragt i samarbejde med Scott Sports Danmark.
S5E22 - KSDH
Århus er i den syvende himmel og mesterskabet er endelig kommet hjem! En lille fodbold-podcast inden det helt store CPH breakdown. Nye danske mestre, Sømme med en stor uge og en lille svipser, Omar <3, diamond league er tilbage og hvad skal du egentligt holde øje med der?, de danske løbere i udlandet og meget mere, ude nu!Programmet er bragt i samarbejde med Scott Sports Denmark
S5E21 - Catch up og CPH race week
Drengene er tilbage til en lille catch up. Der er race week i CPH og en lille optakt her til. Gode råd fra verdensmesteren, hvem vinder DM?, ugens session kommer fra Hr Musah, dopingnyt, world relays, bolighjælp til Drew, ny spanier med hidsig pr, Enhanced Games er bare en skandale, Jimmy med WR attempt og meget meget mere. Episoden er bragt i samarbejde med Scott Danmark.
S5E20 - 1:59.30
Det er nok ikke gået nogens næse forbi. 1:59.30, 2 med sub 2, 3 under WR og en women only WR også. Der var fuld plade i London i weekenden og vi dissekere løbet. Fueling, sko, pace, doping, vejret, feltet, Bannister-effekten. Langon er den største, TV2 med årets transfer, Sømme med race recap fra Stocken og hvorfor er UH egentligt hjemme? Det og meget mere, ude nu!
S5E19 - Munk i Sierra & race i Stocken
På en meget spændende dobbelt hotel dækning snakker drengene sammen igen til update. UH munker den i højden i Sierra Nevada mens Sømme forbereder sig til race i Stockholm. Hvordan går det med knæet?, Nomio 10k race, " nu sidder jeg og skriver med Evan Jager" , "føler mig mere som barista", loyaliten overfor Scotten, arbejder hurtigt i saunaen, der er drama i KBH, the danish met
S5E18 - Boys are back in town
Så er vi fandme bare samlet i Århus. Sømme er tilbage i 8k med LA-viben og et race-recap fra Carlsbad5000. UH med setback og en pakket taske til højden, hvad gør man lige der? DM10 og mødet med betjenten i pølse-køen, en faj for 40, den nye foil er for vild, fart på Aussies, Boston i weekenden og højt service-niveau fra Sydhavnskaffe. Det og meget mere, ude nu!Episoden er bragt i samarbejde med Sc
S5E17 - Carlsbad 5000 & DM 10k
Kæmpe race week! Sømme er klar til 5k i Carlsbad, CA. Stærkt felt og gode forhold, men hvordan har kroppen det egentligt op til race? UH med "no news is good news", en form for perfect week og så er der en stor optakt til DM10 i Århus på lørdag. Hvem er favoritterne? Taktik? Er det egentligt en fordel at gå under radaren, og hvem tager egentligt holdtitlen? Send Sydhavnskaffe til Hormuzs
S5E16 - Bounce back
Endnu en remote optagelse over Atlanten, hvor Sømme melder om bedring med bentøjet og melder klar til race i næste uge. LA viben, spændende gyms og tilbage i sessions. UH er tilbage på bakkerne og fortsætter træningen inden højden om et par uger. Dugfrisk live report fra Lille fra den nye rekordholder på 10km Joel Ibler, der også løfter sløret for de næste races. Gressier sætter Europa rekord i et
S5E15 - Fra stranden til zwiften
Sømme ringer fra de californiske strande til UH på zwiften til et lille tap-in og frekvens. Ikke nogen drømmeuge i staterne og snakken går mod lørdagens The Ten. Kom med ind i maskinrummet når man bøvler med bentøjet i raceweek til et honest take. UH fortsætter grinden hjemme med første sessions i bogen. Højdepunkterne ramte spot on til VM og vi varmer op til Berlin half i weekenden. Vi beklager d
S5E14 - Fra 8k til Flag
UH ringer endnu engang til Sømme i Flagstaff. Sidste key sessions er ved at være i boks og det nærmer sig raceweek i LA, mens UH knokler videre hjemme i Århus. En forkærlighed for britterne, Langon vinder mixed zone, VM inde: 3 ting du skal holde øje med, er Yann den mest undervurderet løber?, hvorfor er Norge egentligt så meget bedre?, pleasure extender og meget, meget mere ude nu!
S5E13 - Flagstaff
Sømme er rejst over atlanten til live forbindelse med UH hjemme i Århus. Hvad er planen med campen og hvad med de races? Der er fremgang med træningen for drengene, kl 15:00 reglen, der er fart på i USA, anekdoter fra New Mexico, ny WR, NYC half og NCAA's i weekenden, sidelinjen er ny kode hos Sydhavnskaffe. Det og meget mere, ude nu!
S5E12 - Samlet i 8k
Så er drengene bare tilbage og en kæmpe update venter! Sømme med alt fra Barca, og UH med en status på knæet. Spændende maver, treatment tur, Keely med WR, Cole er the man to beat, ungdommen leverer, doping nyt, optakt til DM inde, brandvarm indbakke, og meget mere - ude nu!
S5E11 - Bra økter
Update fra Sierra, hvor Verdensmesteren er på grænsen til at sne inde. UH er løbende igen, 5min i Norsk pas, uge 3 er hård, båndene er ikke fede længere, 2 verdensrekorder i weekenden, vi ses Kipketer og Bekele, i styrke med den største, stor optakt til Millrose games og Nordenkampen, doping nyt der rammer lidt tættere end normalt, insides fra Abu Dhabi, vi kommer med buddet på en stærk bobkælk, o
S5E10 - Banter fra bjerget
Lads er med på en remote linje til en update fra Sierra og Århus. Sømme får minglet til den helt store guldmedalje og træningen kører lige efter bogen, mens UH kommer med en ny update på knæet. Sessions, Enhanced Games er så lort fra så mange sider, smugkig i Krushers dagbog, indendørssæsonen er igang, bønne, lækker 3 retters med nordmændene og meget mere. Programmet er bragt i samarbejde med Aios
S5E9 - Tap in fra højden
Touchdown Sierra Nevada, hvor Sømme har base de næste uger! Tap in derfra, mens UH er på benene igen. Status med knæet?, Hvorfor egentligt 3 uger?, Dr Linguistic på spil igen, det er noget lort med de madtider, Sydhavnskaffen redder igen det hele, Valencia, Barca, VM cross og meget mere. Kort tap in ude nu, forvent frekvens i ugen!
S5S8 - Nytårsspecial
Drengene lukker året af med en update på det hele. UH har knap så gode nyheder og Sømme ramper træningen stille og roligt op. "Det er ikke særlig godt, du skal på Akut", glute-aktivering er på plads, EM cross afrunding, vi har fået spændende numbers fra Grand Scam, Inderne topper listen man ikke vil toppe og så ser vi frem mod næste år. Det og meget mere, ude nu!Programmet er bragt i sam
S5E7 - Den store Valencia debrief
Drengene er endelig samlet i en store, til en stor debrief på det hele. UH hjemme fra syden i Afrika, hvad er planen nu? Sømme med den store og ærlige debrief fra Valencia. Perspektiverne fremadrettet, hvad skal ændres til næste, insides fra parkeringskælderen, lærerpengene, pokal eller hospital, deep dive fra Canova, Yee kan sku løbe, nordiske rekorder. Stor EM cross optakt: Det bliver fransk og
S5E6 - Vamos i Valencia
Kæmpe race week for sømmet! På søndag går startskudet i Vallen og kom med i maskinrummet til en update på de sidste forberedelser. Carbs, pacingplan, Q/A, key sessions, målsætninger og meget mere! Mens det kører for fuldt i Store, er der problemer i Sydafrika for UH. Updates på konkurrenceplanen, "en del af gamet", vi skal være glade for sundssystemet i Danmark, drengerøvsvibe på campen,
S5E5 - Det kontinentale tap-in
Drengene ringers ved fra Dullen til Store til en update på de seneste uger! UH har ramt højden i Sydafrika og tilvender sig til højden, mens Sømme har været på stor tur i Milano og fortsætter træningen mod Valencia. Kippen med world tour, NM cross, der er mønt i ny norsk satsning, og en kæmpe dopingsag fra USA. Det og meget mere, ude nu!Programmet er bragt i samarbejde med Aioss. Få 100kr rabat de
S5E4 - Guiness world record og åbningsfest
Vi gentager succesen fra Århus og har i dette afsnit teamet op med KSO imed åbning af deres flagship store i hjertet af Østerbro. Kom med før, under og efter Sømmes uofficielle verdensrekord på 10km løbebånd, insights fra UH undervejs og den helt store debrief på afjoggen. Race cave, DAF kalibratoren er dagens største legende, den gående start, bliver Run X en fest? Der tages hul på rideren og så
S5E3 - Stor menu
Drengene er tilbage i 8k, og banteren er der bare. Toscany debrief, stor bødekassen diskussion, der bliver gået fuldt Ricki Rix på den, Almgren er bare den største, hvad er egentlig på din rider?, ny favorit på Strava, Enhanced (whereabout failure) games, kææææmpe doping segment, Ruth har glemt at slette sms'er, sorte rygter i college, Bock og Alberte med dubs, NYC optakt og kæmpe breaking på
S5E2 - Vi er havnet i en shitstorm
Ultramiljøet har skudt med skarpt og det forholder vi os selvfølgelig til. Et ustruktureret syn på sagen, kommentarerne, DR skal ha' lidt højere forventninger til sig selv, hvad er egentligt en officiel verdensrekord, team dk støtte og meget mere. Vi vender selvfølgelig også Chicago. Er rosen ved at visne? Det koster tændstikker at spille fandanko, Mantz med AR, en rigtig grinder og vi skal be
S5E1 - Offseason
Drengene er tilbage i Århus til en lille snak om, hvad der egentligt er sket siden sidst. Lille offseason, rundt i Japan med familien, hospitalsbesøg, gode timer på Scott biken, fokus på microbiome, vi lukket ned for Tokyo, Sømme med den helt store pacer tjans i weekenden, hvad er der egentligt sket i løbeverdenen på det seneste?, det lugter lidt i Kenya, det og meget mere ude nu!Programmet er bra
S4E34 - VM debrief
Drengene mødes over en sen pakning til den helt honest debreaf. Det er ikke den klart bedste hals UH ligger for dagen, men han får kradset sig igennem et meget ærligt og reflekterende recap. Kom med helt bag om VM, hvad gik galt, følelserne, hvorfor? Hvordan vender man den og hvorfor er det så røv stramt når man ikke rammer den? Sømme tar os igennem det lange marathon i Tokyos gader, tyvstart, lid
S4E33 - Game time i Tokyo
Så er det nu. Pre campen er ved at være slut, de sidste intervaller er så småt løbet og nu venter kun VM i Tokyo. Gennemgang af de sidste par sessions, kaffen i Fukuoka, ja-hatten, microbiome, recovery, Tokyo brillen. Stor Q/A: Sko valg, taktik, varmen, hvem ville egentligt vinde i en head-to-head?, chief og meget mere. Vi har trukket i arbejdshandskerne: Mød hele det danske hold og hør om deres f
S4E32 - Live fra Fukuoka VM precamp
Sååå er der fandme et lille tap in fra Japan. Drengene gør status på pre campen, er Fukuoka endeligt en fed løbeby? Key sessions i taper perioden, håndtering af varmen, elevated seng, spændende toiletter, anti snore-approaches, Simon stempler med årets største quote, lidt fra indbakken og ellers bare god banter. Det og meget mere, ude nu!
S4E31 - Double DM guld
Drengene er endelig tilbage sammen og vi er der bare! UH har haft en stor race uge - 3.33 og double DM guld. Hør alt derfra, taktikken og perspektivet før VM. Sømme ligger på og deler ud fra nogle store sessions, DHL'en og de sidste dage hjemme i Store før turen gå øst på. Vi løfter sløret for vores nye microbiome samarbejde, "laver en NP", Banger eller bugging tyskland edition, stor
S4E30 - Raceweeks
Banteren er tilbage og drengene snakker races! Sømme har været i ilden 2 gange i sidste uge og UH har 3 konkurrencer i ugen. Få alle tankerne herfra, forventninger, perspektiver og meget mere. Vi kører debrief på sub 15 snakken for indbakken har været rødglødende. Alt fra Diamond League, ny dansk rekord på 5000m, grand scam har ingen penge, spis brød til Inges video, bødekasssen og upcoming DM i H
S4E29 - Varmetelt og højdetræning
Drengene ligger i tung træning mod VM. Sømme har været en tur på Sjælland til test i varmen og træningen kører for fuldt! UH fortsætter grinden i højden med de store. Hør et større deep dive på hvordan træningen bygges op hos drengene 5 uger før VM, hvilke sessions laver vi og hvad er meningen med dem? Vi kommer grundigt om US trials, stort deep dive på 800m udviklingen, project 99, man skal ha læ
S4E28 - Fra solskinsøen til bjergene
Drengene tapper in til en update på det hele. Sømme har været en tur på Bornholm og viber stort over etappen, træningen kører og bygger på mod Tokyo. UH munker den i højden i Sankt Moritz, insides derfra. Vi vender selvfølgelig de 2 internationale medaljer Joel og Helten har vundet, alt fra London DL - Krusher med en dårlig ROI og Koech ser farlig ud. Kæmpe doping segment, associationsquiz, Ruth e
S4E27 - Road 2 Tokyo
Med under 2 måneder til sommerens VM i Tokyo, gør drengene status på forberedelserne. Hvor er vi? Hvad skal der ske i den næste periode? UH med pr på 800m i Finland og klar til 5 uger i højden. "man skal løbe hurtigere end 3.15 før jeg smider trainers", Wanyonji er manden der skal slåes, Monaco debrief, der bliver gravet i doping hjørnet og så ser vi frem mod weekendens London DL og u23
S4E26 - Århundrets stævne
UH ringer direkte til Sømme fra hans opgraderede værelse dagen før 800m i Joensuu. Hvad er status og forventningerne til løbet? Sømme ligger på i sessions og nærmer sig triple digit uger! Stort deep dive på Prefontaine Classic. Århundrets stævne, 2 WR, Laros med dubs, Søren Ernst med ristet og vi prikker selvfølgelig lidt igen. Optakt til aftenens DL i Monaco hvor det også dufter lidt af WR, men h
S4E25 - Bantz tap in
Frekvensen holdes baaare ved lige! Sømme er tilbage til klubtræningen og humøret er bare i top. Gode vibes og smertefri longrun, et lille skridt tilbage og 3 skridt frem. UH ligger i tunge uger, få et indblik i træningen inden næste konkurrence - hint, ikke en 1500m. "Der er nok en grund til man bliver skadet", Nick er MVP, Brazier er tilbage, den helt store pre classic optakt, der komme
S4E24 - Nomio
In this special episode we have Filip from Nomio in the studio! We’re talking all things Nomio, a Swedish innovation that’s turning heads in endurance sports. It’s made from broccoli sprout extract—but this is no ordinary juice. It’s packed with stabilized isothiocyanates that promise better performance and faster recovery. Deep dive into the science behind, when to use it and what to expect. With
S4E23 - Sommerdage
Drengene er tilbage sammen til en stor update. Alt fra klart den bedste's Ostrava tur, Robinson har fat i den lange ende og en ny kenyaner har fart på. Update fra verdensmesteren, der efter lidt bøvl har gode ben igen. Indblik i træningsdagbogen, aquajog, cykling er ikke gratis, 4 timer på hometrainer og nye sutter. 5 ting fra løbeverdenen man skal ha' set: Mills med cojones, Young er der
S4E22 - UH i verdenseliten
3.32.60, 3'er i Diamond League i Stockholm og direkte VM krav til Tokyo. Klart den bedste har lavet et kæmpe breakthrough! Få alt fra løbet i Stockholm, store kanoner på bæltet, back to back 2s pbs, stadion giver vinger, sejren på Bislett, spændende roomie, insights fra diamond league, den hårde mentale kamp, træner-atlet forhold, hvad har været udslagsgivende?, hvor meget betyder selvtilliden
S4E21 - Drengene er bare tilbage
Touchdown Aarhus for drengene, der endelig er samlet til en god bønne og god bantz. Verdenssituationen bliver vendt, UH starter med dubs, store sessions, frustrationerne skulle ud. Sømme runder en milepæl i rebuild, Grenen har fået grenen, lårene er ømme men VO2'en i top. Rist til lidt influencere, enhanced games skal pakke sammen, asian games, er 10000m død?, live reaktion fra Kolding, der er
S4E20 - Sæsonåbner!
Lille tap in hos drengene! UH starter sæsonen, status i højden, Sømme napper 200 let og Alter G'en spiller, skuffende niveau i styrke, en lille "kender du typen" quiz, ugens anbefaling, doping nyt, stærke felter i Rabat, off-season måler: fra dusk til dawn, et lille rist og drama i Sverige. Det og meget mere, ude nu!
S4E19 - Bantz på linjen
UH ringer til Sømme og banteren er der bare. Den helt store CPH debrief, Ekke med dagens performance (hint: det var ikke hans løb), drengene har fomo, det er satme et dyrt flag, vi kører good cop bad cop, det er grenen og NBRO, retired athletes leverer, skal kompressionssokker tilbage?, tætte opgør og er det egentligt fedt at løbe i costume? Swift er som at spille counterstrike, ugens session på b
S4E18 - The full scope
Såååå er vi der igen! London debrief, Sømme er gået stort på Swift. UH munker den i højden, men har haft lidt bøvl. Sawe lavede en Kiptum, Er Krusher den nye Kemboi?, hvem har the upper hand DL eller Grand Slam? Stor CPH gennemgang: Ekke med debut, vi skal be om nogle nye datoer. Deep dive på Breaking 4, marketing eller realistisk? Det og meget mere, ude nu!
S4E17 - London Calling
London Marathon Special! Hør det seneste fra verdensmesteren og status på skaden. Et honest take på det hele, build up, den helt store optakt af favoritterne, Sifan ligner favorit, Kiplimo ligeså - blev opdatet af Giambrone, Boston er bucket list, kan Mantz tage den?, ugens session, Grøvdal debuterer også, Diamond league starter, vind doping, og selvfølgelig en vaske ægte klassisker: Årets elite k
S4E16 - Nu vender skuden
I hvad der skulle ha' været race week for Sømme til EM landevej, bliver i stedet en uge med fokus på recovery og få vendt skuden helt. Hvad er status? UH har fået vendt den, og træningen ruller afsted. Den helt store analyse af Grand Slam Track, the good and the bad, Wanjonyi er der bare, men hvor er Krusher? Hvis jeg siger Koko, hvad siger du så? Stor EM landevejs optakt. Kan vi få hold metal
S4E15 - Honest days
Det går op og ned i showbizz! En honest update fra Sømme, lidt bøvl med låret og dermed ingen DM10. Hvad nu? Stor tur til Holland, recovery og hvordan håndterer man det med 4 uger til London? UH har vendt skuden, melder klar til højden. DM 10, kvinderne skal bare ha sit eget løb, EM landevej melder sig på, Inge er urørlig, The Ten, bøde fra Colleen?, sjælden ros til Flotrack, det mest legendarisk
S4E14 - Indendørssæsonen lakker mod enden
Drengene mødes for at holde frekvensen oppe, UH kommer med en ærlig status på en hård afslutning på indendørs: back2back2back sygdom og nu den store fluesmækker. Vi vender EM inde, lille rist af DR, Inge er bare den største, men får han for meget respekt?, slåskamp med depechen i USA, landevejsæsonen buldre afsted, danskerdag i Lille, VM i weekenden og status på sømmes dybe trænignsuger der åbner
S4E13 - EM inde optakt
Drengene er rykket til the big six' studio med Daya Bensa i koppen og sol i ansigtet. Stor episode med en gennemgang af de 4 danskere til start til EM inde, 3 ting man skal holde øje med, turen går til Japan, update på drengene, rawdog eller paradise på cyklen?, inspiration fra langrend, Klæbo med ugens session, breaking news fra VM landevej, bødekassen, stort rist, og selvfølgelig en tur til
S4E12 - DM inde guld
Endnu en hæsblæsende weekend er bag os, og drengene går i dybden med den som altid. UH forsvarer sit DM inde guld, mens Sømme fortsætter medierundturen i KBH. "Giver den lidt håndtag", møder to af de helt store derovre, Diabensa er for sindssyg, vil sydpå og gå stort, Tærsbøl uger, London 2012 skal man ha set, ugens ret så nørdede anbefaling, banger eller buggin Mondo edition, DM inde - de unge vi
S4E11 - DR linjen
1,2,3 (eller 5?) danske rekorder er det blevet til på en uges tid for drengene! Hør alt fra Boston og Barca - før, under og efter race! Hardstyle på opvarmingen, sygdom hos Ulde, Inge piller den nordiske, Nike town i Lievin, 3i1 i Barca, et hattrick Messi vil være stolt af, ude og føle stor med de store, lugter af Rosa bag rettet, Kiplimo er der bare, WR bonanza, er recon af marathon rute det nye?
S4E10 - Boston Bound
UH ringer hjem fra Boston, USA og det bliver til et hurtigt “Bean-check” før vi kaster os over hvorfor, hvad, hvornår og alt du ellers kunne forestille dig. Sømme stacker store dage i sin første marathon load uge og så er der ellers nyheder fra en buldrende indendørs sæson, de unge college atleter stormer frem, Treadmills er i form og en franskmand i brødristeren. Rating af doping dokumentar, et l
S4E9 - Guldbjerg er tilbage
UH vinder gold i Astana og er bare tilbage! Alt fra turen øst på, pre race nerver, spændende pacere, hvor mange celebrations må man lave, en ordentlig røvful point og meget mere fra løbet. Verdensmesteren er gået fuld jordan på den, et lille fit check fra ham, baggy jeans og tung træning! Hvad skal der ske nu fra drengene? Managers i løbeverdenen, silly season fortsætter og selvfølgelig store carb
S4E8 - World indoor tour
Direkte fra Istanbul on route til Astana og goje gamle Aarhus. Det er race uge for UH - Hør alt om planerne for sæsonåbneren i Kazakhstan. Starting 6, Sprint and Jump leverer VIP, the british method, Witghtmans laktat værdier, Houston half, og så er der ellers bare bants som du kender det. Det og meget mere, ude nu!
S4E7 - 10k dansk rekord og god connection
Drengene ringes ved igen til det gode tap in på den gode forbindelse fra Dullstroom til Århus📡 Der bliver gennemgået en dugfrisk Dansk 10km Rekord, med røverhistorier fra Vallen, UH kommer med friske updates fra den Norske Camp i Sydafrika og løfter sløret for hvor han åbner sæsonen(hint ikke Europa), der er dbl. brødrist og alle de nyheder du skal bruge fra miljøet 📰
S4E6 - Nytårsspecial
Drengene kigger tilbage på året der er gået i 2024, snakker højder og lavpunkter og kigger frem mod et særdeles spændende 2025. Tendenser, mål og god banter. Det og meget mere, ude nu!
S4E5 - EM Cross og 3k test
Så er vi fandme tilbage! En kort hiatus med races er slut og frekvensen er tilbage. Stort recap fra EM cross, hvor Sømme blev bedste dansker. Dum nums, stærk kommentering, 2 medaljer, nyt ace og er banquetten ude? UH testede sig selv over 3k, hør hvordan det gik! Doping breaking, Yee på marathon, Keely Classic og et nyt koncept: Turen går til.. Det og meget mere, ude nu!
George Mills
In this episode we sit down with George Mills, a world class runner who's been making waves in the running community with his incredible performances in 2024 including sub 13, euro silver and the olympic games. George shares his journey—from his early days as an athlete to his rise as one of the top contenders in 1500m and 5k. We dive into the mills mentality, double threshold, OAC, always adding
The Norwegian Method
In this special episode, we dive deep into the Norwegian Method with fellow elite runner and expert Jacob Boutera. Some say the method has revolutionized and reshaped the world of endurance sport. Jacob shares his insights on the principles behind the method, and we discuss everything from lactate measurements, double threshold, easy days, strength training, X-element, super shoes, mileage and muc
S4E4 - Adaptions og DM cross recap
Video i går og så starter ugen ellers med frekvens og lidt bants! Vi vender alt fra weekendens DM cross, stor langtur til lads, der er nyt koncept fra sømme, gennemgang fra 3 kæmpe store løb i weekenden, NCAA, rating af “sprint”, insights fra Norge og meget mere. Lyt med nu! 🎧 Se videoen i bio og kom med på første uge i højden📹
S4E3 - Turen går til den sydafrikanske højde
Så er drengene ankommet til Dullen i Sydafrika. Med 2000m's højde er fokus pt akklimatisering til højden. Hvordan gør man det? Med cloudguys på tur, bønne rating, kold canvas fra havemanden, NM cross debrief, optakt til weekendens DM cross, hvor vi allerede som de første kalder holdene til EM. En stor legende takker af. 2 nye podcast på markedet - kudos til den ene og i brødristeren med den anden.
S4E2 - NM Cross
Et kort tap in fra gutterne, hvor Sømme har race week med en tur til Finland og de nordiske mesterskaber i cross. Hvordan går det med træningen for træningen og hvad er egentligt forskellen på mellemdistance og langdistance træning? Et deep dive på feltet i Finland, New York, ny major og en snarlig afgang sydpå til højden. Det og meget mere, ude nu!
S4E1 - Den store sæsonåbner
Boys are back in town. Sæsonens første episode finder sted, når drengene optager live i KSO's nye domicil, som også er episodens samarbejdspartner. Klart den bedste har været sydpå, få insides fra European Athletics og status på træningen. Verdensmesteren er tilbage i træning, og skal allerede konkurrere i næste uge, hør mere i episoden. Vi har 2 meget smukke gæster i hus med Rømer og Dario. Vores
S3E38 - Den store sæsonafslutning
Vi runder den tredje sæson af Sidelinjen! Få en update på klart den bedste, hvor vintertræningen ruller tungt og kører for fuldt! Verdensmesteren er løbende igen, highlights fra 2024, hvad forventer vi os af 2025? Rawdog af transportløb, Ekiden-sæsonen er igang, dansk atletiks nye ace, alt fra Eremitageløbet, brevkassemesteren, og en hyldest til retired athlete fra Silkeborg. Det og meget mere, ud
S3E37 - Dansk rekord på marathon!!
2.07.51. Dansk rekord. Sømme leverede en fuldstændig magisk performance til Berlin Marathon, og skriver sig ind i historiebøgerne på den legendariske distance. I denne special kan du komme med ind i maskinrummet, hører om optakten, pre race nerves, pace, kriserne undervejs og følelserne i kroppen efter målgang. Løbet bliver dissekeret, og vi vender perspektivet for dansk løb. Jyske carbs, Berlin B
S3E36 - Berlin Marathon
Det er race week igen for Sømme, når weekendens Berlin Marathon løber af stablen. Hør om de sidste pas optil, målet for løbet og de generelle tanker før verdensmesterens første major. Lille anmeldelse fra Ingebrigtsens Born to run, Haile Gebrselassie, banesæsonen er ikke helt slut endnu med Athlos i NYC, Gega bliver albansk mester på marathon og så er det endelig tid til en deep dive på varmetræni
S3E35 - Den store cph debrief
Få den helt store gennemgang af Sømmes three-peat og nye PB på 62:18. Hør om tankerne undervejs, endnu et dansk mesterskab og hvad det betyder før Berlin Marathon om små 2 uger. Insides fra Ingebrigtsen, ikke for fin til at køre bussen, Sawe saver Kiplimo, GF dominans, Zoo, Japanerne har styr på fuel og Grøvdal leverer bare varen! Det og meget mere, ude nu!
OBS: Vi beklager at jinxe lyden, vi arb
S3E34 - Live fra CPH Half
Kæææmpe special live fra løvens hule, hvor vi har teamet op med CPH Half. Få en fyldestgørende optakt til løbet, hvem skal man egentligt holde øje med? Grøvdal, King Ches, og så selvfølgelig 3 x Jac(k)ob - rygtebørsen er stukket af de sidste 24 timer, UH har gravet så hør det seneste nye i episoden. Vi har også en stor profil med på scenen i Juliane Falsig. Hun har stor range og efter en lidt tung
S3E33 - Løbesportens svar på McGregor V Mayweather
Efter en weekend hvor det tredje ben i sidelinjens taburet bliver udforswket, er der blevet bare blevet performet i DL. Inge med ny WR, Duplantis ligeså. Han skal op imod Warholm på en 100, hvem tager den og er det egentligt fedt? Kæmpe rematch i Zurich hvor 1-2-3-4 på 1500m er til start, CAG, bliver en dansker lapped? Sofia er tilbage og Mike Smith skal videre fra NAU. Det og meget mere, ude nu!
S3E32 - Midweek fra altanen
Gutterne har ramt altanen i solnedgangen til et større deep dive på træningen. Hvad er status på Sømmes træning mod cph half og Berlin, og hvad med UHs status på genoptræningen med ryggen? Deep dive træningen, dobbelt up på diamond league, en snak om mad og det at være "lean" - og hvorfor vi synes det er en svær snak, Kenya er helt væk på statuerne af deres helte, en aggressiv snak om mi
S3E31 - OL blues
Den sidste konkurrence er slut i Paris og dermed sidste episode om OL i denne omgang. Et lille deep dive på de sidste konkurrencer, Sifan er for vild, Syd er MVP, Inge vinder med 2 fingre i næsen, Kippen er done - Bekele ligeså, Etiopien sejler, det tredje ben mangler i taburetten ved kommenteringen, aero i atletik, athlos og en update på træningen hos de værter. Det og meget mere, ude nu!
S3E30 - Fart på i Paris
Drengene er samlet igen i 8k med god lyd og banter tilfølge. Vi vender de store events der er løbet af stablen siden sidst - naturligvist med et kæmpe deep dive og analyse af mændenes 1500m, hvor de helt store kontrafaktiske tanker bliver luftet. Update på resten af ugens program og en masse sidestik; Atletikken er amerikansk, Duplantis har været på stor tur og Helen Obiri er gået stort på carbs.
S3E29 - Tap in fra Paris
Så er der tap in! Sømme ringer til UH der har boots on the Ground i Paris, køre den kolde kanvas og suger knivskarpe observationer til sig. Vi vender de danske præstationer, gennemgår de seneste dages atletik, Sømme får vendt rundt på nogle dage og så ser frem mod OLs højdepunkt: Mændendes 1500m finale, få din optakt til aftenen lige her.
S3E28 - OL 2024
Så er vi der. Atletikken starter endelig ved dette års olympiske lege. Vi tager temperaturen på OL indtil videre, hvor vi sætter holdet til otteren i roning i 2028, og snakker fede energier i den første uge. Få en fyldestgørende guide til samtlige mellem og langdistance discipliner, Hassan's tripple, Kerr og Inge, Ingen gjør det bedre, opsamlingsheat, Dansk rekordholder som ny sprint-ekspert,
