Vandreklubben
Din podcast om vandring, ultravanding og sundhed. Værterne deler erfaringer, tips og inspiration til både nybegyndere og erfarne vandrere. De dækker emner som udstyr, ruter, træning og mental sundhed i forbindelse med lange vandreture. Podcasten henvender sig til alle, der elsker at gå på opdagelse i naturen.
Episoder
#20 Mie Holmsted: Ultravandrerne går for livet
I denne episode har Ultravandreren Roland besøg af Mie Holmsted, der for tre år siden kastede sig ud i sin allerførste vandremarch – 100 km på Mammutmarch – uden egentlig vandreerfaring. Siden er hun blevet bidt af de lange distancer, medaljerne og ikke mindst fællesskabet omkring vandring.Men det er en helt anden slags vandreevent, der er omdrejningspunktet for samtalen.I maj meldte Mie sig spont
#19 Lotte Vang: Mammutveteranens bedste råd
I denne episode møder du Lotte Vang – en ægte Mammutveteran. Lotte har gennemført 27 Mammutmarcher i både Danmark og udlandet og deler ud af de erfaringer, hun har samlet gennem mange års vandring.Selvom Lotte desværre er blevet skadet og derfor må springe årets Mammutmarch over, hvor hun ellers skulle have gennemført sin 30. Mammutmarch, deler hun generøst ud af sine mange års erfaringer og glæde
#18 Fællesskab på stierne – historien om Vandreliv Sjælland (m. Tonni Hjorth Olsen)
I denne episode af Vandreklubben møder vi Tonni Hjorth Olsen – en af kræfterne bag Facebook-fællesskabet Vandreliv Sjælland, hvor tusindvis af vandreglade mennesker finder inspiration, nye ruter og ikke mindst nye vandremakkere.Tonni fortæller om, hvordan en passion for naturen og vandring udviklede sig til at blive et stærkt fællesskab, hvor alle er velkomne – uanset erfaring og tempo. Vi taler o
#17 Fra 140 kg til et helt nyt liv. Julines historie om vægttab, vandring og meget mere
I denne episode af Vandreklubben møder vi Juline Nielsen, som mange kender fra vandreevents. I dag møder man en livsglad, energisk og farverig kvinde med et stort smil – men for bare få år siden så livet helt anderledes ud.Juline vejede 140 kg, havde kroniske smerter, tog morfin næsten dagligt, var på antidepressiv medicin og kunne kun gå omkring 3 kilometer. Hun havde svært ved at se en vej ud.De
#16 Kevin Rubiano - Vandring som mental træning
Hvad kan lange vandringer lære os om os selv?I denne episode af Vandreklubben får jeg besøg af Kevin Rubiano (@kevinrubiano84) til en samtale om, hvordan vandring er blevet langt mere end motion. For Kevin handler det om mental styrke, refleksion og om at flytte sine egne grænser – ét skridt ad gangen.Vi taler blandt andet om:Hvordan Kevin fandt glæden ved de lange vandringer.Hvorfor han ser vandr
#15 Jægersoldatens vandrefifs med Pierre Flatau
Fra jægersoldat til friluftsentusiast – sådan klæder du dig rigtigt på til vandring og eventyr i naturen.Gæst: Pierre FlatauHvordan klæder man sig egentlig bedst på til en vandretur? Er dyrt udstyr pengene værd? Og hvilke fejl begår de fleste, allerede inden de tager det første skridt?I denne episode af Vandreklubben får vi besøg af Pierre Flatau fra The OMM Danmark. Pierre har en helt særlig bagg
#14 350 km vandring på under 100 timer med Mette Nykjær
350 km vandring – på under 100 timer! 🔥Hvordan føles det at bevæge sig gennem fire døgn med trætte ben, søvnmangel, op- og nedture – og stadig fortsætte fremad?I denne episode af Vandreklubben møder vi Mette Nykjær, som gennemførte den ekstreme udfordring Fyn Ultra 350 km inden for tidsgrænsen på 100 timer. En præstation, som kræver langt mere end stærke ben. Det handler om viljestyrke, planlægnin
#13 Walk to Valhalla (248 km) m. Mette Nykjær
Hvordan forbereder man sig på at vandre 248 kilometer? Hvad sker der i kroppen og hovedet, når søvnunderskuddet melder sig, fødderne gør ondt, og der stadig er mange kilometer tilbage?I denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Mette Nykjær – en vandrer, som ikke er bange for at udfordre sine egne grænser. Mette gennemførte den legendariske Walk to Valhalla på Bornholm, hvor deltagerne skal t
#12 Rikke Dyrmose – Alene på GR20 med 24 kg på ryggen
Hvordan er det at tage alene til Korsika for at gå GR20 – en af Europas mest krævende vandreruter?I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Rikke Dyrmose, som fortæller om sin vandring gennem de korsikanske bjerge med 24 kg på ryggen, lange dage på stierne og oplevelser, der både udfordrede kroppen og flyttede hendes personlige grænser.Vi taler blandt andet om:👣 At rejse ud alene og sto
#11 Vandremakkere: Christina og Marie
I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Christina Rasmussen og Marie.To vandremakkere, som fandt hinanden gennem vandringen og siden har delt hundredvis af kilometer, oplevelser, grin, udfordringer og lange samtaler på stier, landeveje og marchruter.Vi taler om, hvordan deres vandremakkerskab opstod, hvad der gør en god vandremakker, og hvorfor det kan gøre en stor forskel at have én
#10 Lennert Wiedenkamp
I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Lennert Wiedekamp.En samtale om lange marcher, fællesskab, præstation — og om hvad der kan ske, når fokus på tider, pace og placeringer langsomt overtager glæden ved at gå.Lennart fortæller ærligt om sin vej fra ny vandrer til hurtige 100 km-tider, om jagten på at blive bedre — og om hvordan det til sidst udviklede sig til stress, udmattelse og
#9 Thomas Furland
I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Thomas Furland.Thomas fortæller om lange marcher, tunge rygsække og om at opsøge det ukomfortable for at finde ud af, hvad man egentlig kan.Samtalen handler blandt andet om:Mammutmarch100 kilometernattevandringfællesskabmentale grænserog hvorfor Thomas mener, at vi lever i en komfortkrise.En ærlig samtale om at udfordre sig selv, flytte sine græ
#8 Vandremakkere: Jasmin og Helena fra Vandrevenner
I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Jasmin og Helena fra Vandrevenner.To gode venner, som begyndte at vandre for at få mere natur, ro og nærvær ind i hverdagen – og som siden har bygget et helt særligt vandremakkerskab op gennem mange kilometer sammen.Vi taler blandt andet om:at starte helt fra bundenforskelligheder som vandremakkerestilhed og nærvær på lange tureMammutmarch og dr
#7 Vandremakkere: Jonas og Roland
I denne episode af Vandreklubben starter Roland en ny serie: Vandremakkere.Første episode er med hans egen makker, Jonas Thomsen.De går mange af deres ture sammen.Jonas fortæller om sin start med vandring.Om de klassiske fejl.Og om at gå med nogen, hvor det ikke helt fungerede.Vi taler om, hvad der gør et godt makkerskab.At passe sammen i tempo.I pauser.Og i rytme.Om forskelle, der ikke behøver væ
#6 Thomas Schwartz på 55km Mammutmarch
I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Thomas Schwartz – dagen efter han har gennemført sin første 55 km ved Mammutmarch.55 kilometer.Ét skridt ad gangen.Det blev ikke kun en god dag.Der var vabler.En tur hos samaritterne.Og et øjeblik, hvor kroppen sagde stop.Men han kom i mål.Vi taler om forberedelsen – og om at starte for hurtigt.Om at finde rytmen undervejs.Og om hvad der egentli
#5 Dennis Krosby på Gröna Bandet
Gröna Bandet1409 km gennem Sverige.50 dage med alt i rygsækken.I denne episode af Vandreklubben har Roland besøg af Dennis Krosby, som fortæller om sin langdistance-vandring på Gröna Bandet – en af de mest krævende vandreruter i Norden.Vi dykker ned i:vandring over lange distancer (1000+ km)forberedelse til langdistance hiking og backpackingudstyr til vandretur (gear, fejl og læring)dagligdage
#4 Roland Klein (Ultravandreren Roland)
I denne episode af Vandreklubben interviewes Roland Klein – en af Danmarks mest erfarne ultravandrere og medvært på podcasten.Vi dykker ned i Rolands rejse fra de første skridt til 100 km-distancer, og hvad der egentlig kræver – både fysisk og mentalt. Vi taler om smerte, modgang og de øjeblikke, hvor man har allermest lyst til at give op… og hvad der skal til for at fortsætte.Vi vender også Rolan
#3 Søren Johansen
I denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Søren Johansen – en passioneret vandrer, som mange i vandremiljøet kender fra marchevents og de lange ture ud i naturen.Vi tager en ærlig og nærværende snak om, hvad vandring egentlig kan – både fysisk og mentalt.Søren deler sin rejse ind i vandring, hvad der fangede ham fra starten, og hvorfor han blev ved. Vi taler om fællesskabet, der opstår, når
#2 Louise Roager fra Spejder Sport
Episodebeskrivelse – Louise RoagerI denne episode af Vandreklubben har vi besøg af Louise Roager – erfaren vandrer og ansat hos SpejderSport.Sammen dykker vi ned i vandreudstyr og gør dig klogere på, hvad der faktisk giver mening – både for dig, der er ny, og dig der allerede er godt i gang.Vi taler blandt andet om:Hvad du reelt har brug for af udstyr – og hvad du kan undværeDe typiske fejl, folk
#1 Velkommen til Vandreklubben
Velkommen til Vandreklubben.En podcast om vandring, ultravandring og det, der sker med os, når vi bevæger os ud i naturen.I dette første afsnit introducerer vi, hvem vi er, hvorfor Vandreklubben er blevet til, og hvad du kan forvente fremadrettet.Vi dykker ned i, hvorfor vandring er blevet så populært – og hvordan det kan give ro i en hverdag fyldt med støj, krav og tempo.Vandreklubben handler ikk
Anbefalet
Socialpædagogerne
Blåt Blod
Bundgaard/Bak Klaris - Gravel Performance Podcast
Paradigmeskiftet – en podcast om moderne højreradikalisme
Mads Friis Podcast
Må vi være her
Fantasy League - Managerspil
Dansk Podcast
Learn Danish with Swap Language
The Insider's Guide to Copenhagen
Health Reality Check
TECH-AWAY
