Knæk koden - Forstå kroppen
Kroppen lyver aldrig, men vi er blevet eksperter i ikke at lytte. Vi presser os selv, ignorerer smerter og overhører signaler, indtil kroppen siger stop. I denne podcast tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden for at tale om stress, smerter og nervesystemet. Løsningen sidder ikke i hovedet, men i kroppen. Værten er Sara Maria Franch-Mærkedahl.
Episoder
At trække sig
Hvornår stoppede du sidst helt op? Ikke bare fysisk - men mentalt?Vi lever i konstant tempo. Konstant støj. Konstant præstation.I det her afsnit taler vi om retreats og hvorfor det at trække sig tilbage, kan være det mest kraftfulde, du gør for din krop.Din vært er Sara Maria Franch-Mærkedahl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Smerter og nervesystemet
Smerter handler ikke kun om muskler men om dit nervesystem.Forstå hvorfor kroppen spænder op, og hvad der skal til for at slippe igen.Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte.Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler.Indtil kroppen siger stop.I Knæk koden - Mærk kroppen tager Body Angel, Martin Bonde Mogensen, dig med ind i kroppens verden.Vi taler om
Kroppen som en helhed
Du kan ikke behandle kroppen i dele. Og hvorfor kan du så ikke det. er en arm ikke en arm og et ben et ben, og hvordan hænger de sammen, og gør de?I dette afsnit dykker vi ned i, hvorfor kroppen ikke kan deles op i enkelte dele, og hvorfor krop og sind hænger uløseligt sammen. Vi taler også om, hvorfor symptombehandling sjældent virker.Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke
De 4 stress typer
De fleste mennesker forstår ikke deres egen stress. Og måske af en god grund. Martin Bonde Mogensen inddeler stress i 4 typer.I dette afsnit lærer du forskellige typer stress at kende. Den fysiske, psykiske, mentale og kemiske – og hvordan de påvirker din krop hver dag.Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte.Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler.I
Fra Sømand til Body Angel
Dette er anden del af historien om, hvordan Martin Bonde Mogensen gik fra et liv langt væk fra kroppen til at gøre den til sit livs arbejde.En fortælling om smerte, erkendelse og transformation - og om hvorfor kroppen ofte skal råbe, før vi lytter.Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte.Vi presser os selv. Ignorerer smerter. Overhører signaler.Indtil kroppen sig
Fra Sømand til Body Angel
Hvordan går man fra at ignorere kroppen… til at gøre den til sit levebrød?I dag skal vi helt tilbage til starten.Til livet som sømand.Til overvægt, ubalance – og en krop, der ikke blev lyttet til.Og til det øjeblik, hvor alting ændrede sig.Dette er første del af historien om en transformation som ændrede alt.Kroppen lyver aldrig. Alligevel er vi blevet eksperter i ikke at lytte.Vi presser os selv.
